Hypoglykämie — was tun bei Unterzuckerung?

Was ist eine Hypoglykämie?

Eine Hypoglykämie ist ein zu niedriger Blutzucker — meist unter 70 mg/dl (3,9 mmol/l). Sie tritt vor allem bei Menschen auf, die Insulin oder bestimmte Tabletten (Sulfonylharnstoffe) einnehmen. Häufige Auslöser:

• Mahlzeit ausgelassen oder zu spät gegessen
• Ungewohnte körperliche Anstrengung
• Zu hohe Insulin- oder Tablettendosis
• Alkohol auf nüchternen Magen

Wie erkenne ich eine Unterzuckerung?

Typische Warnzeichen:

• Schwitzen, Zittern, Herzklopfen
• Heißhunger
• Blässe, Schwäche
• Konzentrationsstörungen, Verwirrung
• Sprachstörungen, Sehstörungen
• Im schweren Fall: Krampfanfall, Bewusstlosigkeit

15-15-Regel: So handeln Sie

Bei Unterzuckerung mit Bewusstsein:

1. 15 g schnelle Kohlenhydrate zu sich nehmen — z. B. 4 Plättchen Traubenzucker, 200 ml Apfelsaft oder Cola (nicht Light), 1 EL Honig.
2. 15 Minuten warten, dann Blutzucker messen.
3. Liegt der Wert noch unter 70 mg/dl: nochmal 15 g.
4. Sobald der Wert wieder normal ist: eine längerfristig wirkende Mahlzeit (Brot, Joghurt, Müsli) folgen lassen.

Bei Bewusstlosigkeit

Nichts in den Mund geben! Stabile Seitenlage, Notruf 112. Angehörige mit Insulin-Diabetes sollten lernen, eine Glukagon-Spritze (oder Glukagon-Nasenspray) zu verabreichen — wir schulen das gerne mit.

Vorbeugen

• Regelmäßige Mahlzeiten
• Vor Sport: zusätzliche Kohlenhydrate oder Insulindosis anpassen
• Traubenzucker immer dabei haben
• Diabetes-Notfallausweis tragen